如何有效预防女性痛经

2013-06-30 17:01来源:郑州医大医院
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  如何有效预防女性痛经  郑州医大医院的妇科医生指出:在妇科病中痛经是一种常见的病症,影响女性朋友们的日常生活,一旦处理不当,可能引起其他并发症,女性一定要对痛经有深刻的认识和采取相应的措施,以免危害自身的健康,严重的痛经可导致恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥等严重的明显症状,在日常生活中如何有效预防女性痛经,主要有以下几个方面:

  1、饮食的均衡,避免过凉或刺激性的食物,多吃蔬菜、鸡蛋、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐。

  2、注意腰部保温,女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿0腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

  3、生活作息规律,做到有规律。该睡则睡,该吃则吃,劳逸结合,充足的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的,可适当减轻。来月经前3天~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘造成盆腔充血,加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

  4、正确认识月经,知道月经是一个正常生理现象,不必顾虑,消除对月经的紧张、恐惧心理,心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

  5、做好卫生保健,五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降0,易于导致病邪的侵害而发病。

  6、锻炼身体,经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。

  7、积极进行妇科病的诊治,积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。

  郑州医大医院——专业妇科医院

  郑州医大医院是一座设备先进,技术力量雄厚,及医疗、科研、康复、保健为一体的以传统医学和现代医学相结合的综合性非营利医院,医院是郑州市定点医院,本着坚持以人为本的发展思路,积极探索现代医学发展新模式,秉承着"以社会满意,以患者满意"为宗旨。医院坚持“厚德、精术、务实、进取”的院训,时时汲取,处处留意,勤勤恳恳,实实在在,为把我院建设成具有特色的、现代化的、符合广大患者医疗需求的医院而不懈努力。

  如何有效预防女性痛经  以上是郑州医大医院的医生针对预防痛经做出的分析,希望对您有所帮助。郑州医大医院的医生指出:女性朋友一定要注意个人卫生,正确采取预防措施,倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗,以自己的身体健康,如果您还有疑惑,可以对郑州医大医院的医生进行在线咨询

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