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早孕女性的饮食要注意些什么?

2012-07-31 09:29

李泳妇科主任

擅长:中西医治疗盆腔炎、盆...

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  什么是早孕呢?很多女性也不是很清楚,郑州医大医院医生表示,怀孕0到21周叫做早孕,这时有的孕妇会出现早孕的反映,如头晕,食欲不振等等,如果出现偏食,挑食的情况,会导致孕妇营养不平衡,从而导致胎儿无法正常的生长发育。那么,早孕女性的饮食应该注意什么呢?

  食物要多样化

  孕妇要根据孕早期每日膳食结构安排每日饮食,每天各类食物的摄入量和适当比例。每天三餐的食物品种不同,每周的食物品种不重复。

  烹调要符合孕妇口味

  怀孕后很多孕妇饮食习惯发生了变化,有的孕妇喜欢吃酸的,有的喜欢吃辣的,因此要根据孕妇的口味,选择烹调方法。怀孕后多数孕妇不喜欢油腻的煎炸食物,所以烹调以炒、炖和清蒸为主。

  食物要易于消化

  动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯,易消化吸收,含糖分高,能提高血糖含量,改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小,有止吐作用,又能增加蛋白质的供给量,孕妇可适量食用。

  少食多餐

  孕早期特别是妊娠反应严重的孕妇,不要拘泥于进食时间,只要您想吃就可以吃。睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。如果您每日的进食量达到了理想进食量,各种食物的比例也适宜,那么就能您和您的胎儿所需的各种营养素。

  温馨提示:郑州医大医院由数十名临床经验资深妇科医生亲自坐诊,率先引进各型大型高端妇科诊疗设备,积极探索妇科先进治疗方法,创立了多项妇科治疗特色技术,在各类妇科疾病诊疗方面取得了重大突破,有力保障了女性朋友的健康生活,成为郑州市医疗行业的一支主力部队。

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患者评论

总评:5.0

服务:4.9

环境:4.9

疗效:4.9

用户:塔格

评分: 5分

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朋友陪着一起来的,医生给人的感觉还不错,开了些药,没花多少钱,现在已经吃好了。

用户:565

评分: 5分

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老毛病了,看了很多家医院都没见好,在网上看到的医大医院,就来试一试,别说还真管用,主任开的药,现在吃的好的差不多了, 妇科病也好了。

用户:一样的天

评分: 5分

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赞一个,网上查的医院,现在治疗完了,病也好了七七八八了,感觉还是很靠谱的。

用户:美好的一天

评分: 5分

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我得了宫颈糜烂有好几年了吧,一直多没有治好,最近变的严重了,在网上看到医大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:灰色小懒懒

评分: 5分

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医大医院真是太棒了,吃了几个疗程的药,再也不用担心宫颈炎了。

用户:天使之蝶

评分: 5分

[1362][赞]

我同事得了宫颈息肉有好几年了吧,一直多没有治好,在网上看到医大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:冰蓝水蜜桃

评分: 5分

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我妈妈的了妇科病几十年了,这次来到医大医院,还别说真给治好了,感谢!

用户:凉心

评分: 5分

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年轻的时候不怎么照顾自己,到现在才追悔莫及,去医大医院看了下,现在治疗下来已经全部好了。

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