前列腺增生是中老年男性朋友常见的男科疾病之一，尤其是在这个生活节奏不断加快的社会中，前列腺增生让男性朋友无比烦恼。对于前列腺的增生的预防，郑州男科医院医师也给出了相关意见，希望对男性朋友有所帮助，权威医师表示，预防前列腺增生应0脂清淡饮食，加强自我保健，对于减缓前列腺增生以及由此所产生的排尿障碍有重要作用。那么，日常生活中前列腺增生容易受到那些因素的不良影响呢?我们一起来了解下。

　　一怕饮食不节：经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。

　　二怕嗜烟：根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受害越大。

　　三怕受凉：前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

　　四怕性事不当：短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　五怕便秘：便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大、腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细、排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　六怕感染：某患者去医院导过几次尿后，自己买了两条导尿管和一瓶甘油，稍有排尿不快，就自己插管导尿，结果越插越勤，更后竟拔不掉了。经化验，尿里有大量脓性白血球。郑州医大医院男科医师介绍，自己插管导致感染，加重了前列腺肿大，导致排尿更加困难。

　　七怕挤压：久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　八怕憋尿：经常人为地憋尿，可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。