一、改善压力和疲劳力和疲劳是性激情的更大杀手。一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生。所以调整一下生活方式。给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。只有自己有效地放松，才会与爱人更好的相处。

　　二、增加性幻想 多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。可通过各种方式让自己性冲动起来。

　　三、调整不良情绪 方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

　　四、控制生育期间的性生活 婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。合理调整控制自己。在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。

　　五、夫妻互相体谅，互相理解 丈夫十分渴望进行性生活的时候，妻子如没有一点性趣，更好体谅丈夫的情绪，在性生活中配合丈夫达到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子，会使对方很难受。同时，当自己热情似火的时候，需要慢慢地爱抚对方，勾引对方的欲望之火。

　　六、性生活中放慢节奏 生活常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦。将性生活节奏放慢。性生活前进行按摩是十分有益的，行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。

　　七、交谈沟通和正确面对 妻之间是否没有把自己的真实感受说出来，缺少双方的交流和沟通只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使性生活索然无味。夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，双方需要勇敢讲出来，共同去解决问题。

　　八、性生活成为例行公事 夫妻生活久而久之，却变成了例行公务。如果你感到自己性生活现状十分无聊，你更好在性生活寻求一些刺激，创造一种新的感受。

　　九、正确认识性观点 多人对性并不渴望但却不意味着他们在性功能上有问题。摈弃以前的观念，正确面对现在的性生活。许多人在进行性行为之前，可能持有不同态度，当他们面对现实的性生活时，需要以身体和感情的感受证实以前观念的正确性。

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