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冬天里怎么预防痛经

2013-11-18 11:26

李泳妇科主任

擅长:中西医治疗盆腔炎、盆...

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  冬天里怎么预防痛经?痛经对于女性来说是一个可大可小的病症,痛经虽然是女性之中比较常见的。但是,她痛起来也是很折磨人的。特别是冬天天气变冷后,不少女性就会出现痛经,甚至有痛经更严重的情况,郑州妇科医院医生指出,冬季女性痛经发生几率更高一些,那么寒冷冬天如何预防痛经呢?下面看下医生给大家的一些建议吧!

  【冬天里怎么预防痛经】:

  1、冷食物要少吃:有痛经的女性,更要注意少吃生冷食物,及时是在炎热的夏天,也不能多吃,不仅会导致脾胃消化受影响,还会导致生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

  2、食宜清淡:在月经来的前一个星期要注意吃些清淡点的食物,还要注意选择容易消化的,富含营养的,可以多吃一些豆类、鱼类等高蛋白食物,平且要注意多喝水,多吃绿叶蔬菜和水果,保持大便通畅,减少骨盆充血,可以有预防痛经的结果。

  3、注意保暖:冬天天气冷了,女性更常见的就是寒湿凝滞型痛经,所以在这个季节里一定要注意经期保暖,保持身体暖和,有助于加速血液循环,不仅可以避免许多妇科疾病,对痛经也有很好的缓解作用。

  月经期间,女性会失去大量的血,这时候更要注意加强营养,尤其是蛋白质、维生素类食物,多吃豆类、豆制品、瘦肉类等,还有新鲜的蔬菜和水果也是必须的,帮助保持足够的维生素摄取。很多时候,女性痛经是因为心里紧张、恐惧心理引起的,所以这期间一定要注意保持心情愉快,尽量不去想那些不愉快的事,不去可能受到刺激的场所,可以多做一些自己喜欢的事情,分散注意力。

  【温馨提醒】:上述是对关于“冬天里怎么预防”痛经所做的相关建议,能为您提供健康服务,我们感到非常荣幸。以上内容仅供参考,具体情况请遵从医生指导,由于个人情况不同,医院特开设医生免费网上“在线咨询”解答服务。祝您健康!

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患者评论

总评:5.0

服务:4.9

环境:4.9

疗效:4.9

用户:塔格

评分: 5分

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朋友陪着一起来的,医生给人的感觉还不错,开了些药,没花多少钱,现在已经吃好了。

用户:565

评分: 5分

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老毛病了,看了很多家医院都没见好,在网上看到的医大医院,就来试一试,别说还真管用,主任开的药,现在吃的好的差不多了, 妇科病也好了。

用户:一样的天

评分: 5分

[1428][赞]

赞一个,网上查的医院,现在治疗完了,病也好了七七八八了,感觉还是很靠谱的。

用户:美好的一天

评分: 5分

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我得了宫颈糜烂有好几年了吧,一直多没有治好,最近变的严重了,在网上看到医大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:灰色小懒懒

评分: 5分

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医大医院真是太棒了,吃了几个疗程的药,再也不用担心宫颈炎了。

用户:天使之蝶

评分: 5分

[1362][赞]

我同事得了宫颈息肉有好几年了吧,一直多没有治好,在网上看到医大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:冰蓝水蜜桃

评分: 5分

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我妈妈的了妇科病几十年了,这次来到医大医院,还别说真给治好了,感谢!

用户:凉心

评分: 5分

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年轻的时候不怎么照顾自己,到现在才追悔莫及,去医大医院看了下,现在治疗下来已经全部好了。

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