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月经与饮食,女性吃了什么能补血?

2018-07-24 10:51

李泳妇科主任

擅长:中西医治疗盆腔炎、盆...

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  女性月经期失血会感觉到身体虚弱,四肢发软,面色苍白,一看就知道需要补血了。因此女性在经期应该吃一些补血食品,

  女性吃什么能补血?

  一、补血类蔬菜

  1、菠菜

  菠菜中含有丰富的铁元素,是蔬菜中补充血液的佳品。

  2、胡萝卜

  胡萝卜能够补血,每天一碗胡萝卜汤能够补气补血,是一种很好的补血蔬菜。

  3、南瓜

  南瓜含有丰富的矿物质,其中的钴能够帮助血液中的红血球正常运作,铁元素是必要的造血元素,因此女性应该多吃一些。

  二、营养品

  1、红枣

  红枣是常见的补血食品,具有滋阴补阳的通,还能促进身体内的血液循环,对于女性的身体有很好的造血作用。多吃红枣能够补血补气,增加女性的气血。

  2、红糖

  红糖含有丰富的铁元素,对于女性的造血功能有着巨大的作用。还能够补血化瘀,对于女性月经失血过多的情况有很好的效果,因此失血的时候可以喝红糖。

  3、阿胶

  阿胶是女性补气补血的良品。经常吃能够起到调理气虚血虚的功能,还对于月经来说有好处。因此女性可以适当的吃一些阿胶。

  三、喝汤补血

  1、红枣桂圆汤

  用桂圆红枣煲糖水,等到红枣已经烂了,桂圆也整个软下来的时候,打一只鸡蛋进去。用小火捂熟鸡蛋。如果不想吃桂圆肉,可以改成黑幕

  2、乌骨鸡汤

  乌骨鸡汤需要用瓦罐进行炖煮。其中要加入红枣、海带和姜蒜等,慢火炖。炖好之后对于女性的身体很有帮助。

  3、银耳红枣羹

  女性用银耳和红枣进行炖煮,做好之后具有补血补气的功能,还对于女性的皮肤有保养的作用。

  女性要认真对待自己的经期,发现了有失血过多的情况及时的食用补血食品,这对于身体比较好,也是很必要的。

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患者评论

总评:5.0

服务:4.9

环境:4.9

疗效:4.9

用户:塔格

评分: 5分

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朋友陪着一起来的,医生给人的感觉还不错,开了些药,没花多少钱,现在已经吃好了。

用户:565

评分: 5分

[207][赞]

老毛病了,看了很多家医院都没见好,在网上看到的医大医院,就来试一试,别说还真管用,主任开的药,现在吃的好的差不多了, 妇科病也好了。

用户:一样的天

评分: 5分

[1428][赞]

赞一个,网上查的医院,现在治疗完了,病也好了七七八八了,感觉还是很靠谱的。

用户:美好的一天

评分: 5分

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我得了宫颈糜烂有好几年了吧,一直多没有治好,最近变的严重了,在网上看到医大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:灰色小懒懒

评分: 5分

[1362][赞]

医大医院真是太棒了,吃了几个疗程的药,再也不用担心宫颈炎了。

用户:天使之蝶

评分: 5分

[1362][赞]

我同事得了宫颈息肉有好几年了吧,一直多没有治好,在网上看到医大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:冰蓝水蜜桃

评分: 5分

[1362][赞]

我妈妈的了妇科病几十年了,这次来到医大医院,还别说真给治好了,感谢!

用户:凉心

评分: 5分

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年轻的时候不怎么照顾自己,到现在才追悔莫及,去医大医院看了下,现在治疗下来已经全部好了。

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